Začínate s cvičením? Úvodná diagnostika je základ
Rozhodli ste sa žiť zdravšie a športovať? Zakúpená permanentka do fitka znie ako dobrý plán, avšak, zveriť s...
07
feb
Tréning
02
jan
5 tipov na novoročné predsavzatia alebo ako ich konečne dodržať
Nový rok pre mnohých predstavuje nový začiatok. Čas na zmenu v rôznych oblastiach je tu však nielen na nový ...
29
júl
Návod na zadok ako lusk: Najlepšie cviky priamo od trénera!
Keď hovoríme o tréningu „zadku“, tak pravdepodobne väčšine napadne práve estetická stránka. Táto časť tela m...
24
máj
CORE od A po Z: Aká je skutočná pravda o brušných svaloch a „tehličkách“?
Návod alebo rýchly recept na „vyrysované“ brucho u nás nečakajte, budeme však snažiť vysvetliť vám dôle...
11
máj
Rozhýbte telo a naštartujte spaľovanie: Týchto 8 outdoorových športov prebudí vašu kondičku!
Jar – ideálny čas na pohyb vonku. Aké aktivity by si mali získať vašu priazeň? Máme pre vás niekoľko tipov!
...
03
máj
Playlist na behanie: Máme 5 tipov, ktoré vás nakopnú k lepším výkonom!
Pokiaľ chcete, aby sa vám lepšie behalo, pomôže vám dobre zostavený hudobný playlist na behanie, vďaka ktoré...
11
apr
Jarný reštart: Pohybom a stravou k vášmu novému JA!
Využite voľné dni aktívne a zmeňte zaužívané stereotypy, ktoré vás oberajú o energiu. Jedným zo sp...
08
mar
Už žiadne výhovorky! Toto sú TOP rady pri cvičení doma – 2. časť
V druhej časti nášho článku, ktorý je zameraný na cvičenie doma, vám predstavíme efektívne tréningové pomôck...
17
feb
Už žiadne výhovorky! Toto sú TOP rady pri cvičení doma – 1. časť
Pandémia koronavírusu, zatvorené fitnescentrá a rôzne obmedzenia sa podpísali na našom životnom štýle. Ale! ...
01
feb
Cvičím a nechudnem: Zistite, či nerobíte tieto chyby aj vy!
Trávite hodiny s posilňovni a stále sa vám nedarí zhodiť vytú...