Začínate s cvičením? Úvodná diagnostika je základ
Rozhodli ste sa žiť zdravšie a športovať? Zakúpená permanentka do fitka znie ako dobrý plán, avšak, zveriť s...
07
feb
Blog
25
jan
Prevencia v chrípkovom období alebo aké vitamíny pomáhajú?
Vyvážený jedálniček spolu s pohybom a regeneráciou sú základom zdravia a vitality. Aké vitamíny by...
02
jan
5 tipov na novoročné predsavzatia alebo ako ich konečne dodržať
Nový rok pre mnohých predstavuje nový začiatok. Čas na zmenu v rôznych oblastiach je tu však nielen na nový ...
26
dec
Zdravé vianočné snacky: Tieto 3 rýchle recepty si zamilujete!
Máte chuť na vianočné maškrty bez výčitiek? Stavte na zdravšie varianty vianočného pečiva a užite si sviatky...
18
dec
Alpská lyžiarka Martina Dubovská – Chcem sa zlepšovať vo všetkom, čo robím (podcast)
V osemnástej časti VJEM PODCASTU sympatická rodáčka z českého Třinca Martina Dubovská otvor...
11
dec
Darujte radšej VJEM – tipy na vianočné darčeky plné zdravia
Potešte tento rok blízkych hodnotnými darčekmi, nie materiálnymi vecami. Máte okolo seba nadšencov fitnes a ...
05
dec
Proteínové lievance z dvoch surovín: Snack, ktorý budete milovať!
Pripravte si s nami chutné lievance, na ktoré potrebujete len dve ingrediencie. Rýchlu dobrotu si zamilujete...
21
okt
7 malých veľkých vychytávok zdravého stravovania
Spoznajte mocné triky stravovania, ktoré vám prinesú zaslúženú zmenu a výsledky. Sú jednoduché a účinné!
19
okt
Martina Dubovská: Nadaná lyžiarka žne jeden úspech za druhým!
Rodáčka z českého Třinca je plná prekvapení – neznáša zimu, chcela byť kvetinárkou a momentálne exceluje na ...
10
okt
Olympionik Jakub Grigar: Očarili ma raňajkové kaše VJEM
Jakub kraľuje v disciplíne K1. Miluje hru na gitare, skate, lezenie po skalách, varenie a svoju ro...